Esta fruta é rica em colágeno e ainda desincha a barriga; confira

Se a pele perdeu o viço e a barriga parece constantemente inchada, o problema pode estar vindo da alimentação — e a solução também. Enquanto dietas desequilibradas, baixa ingestão de fibras e sal em excesso (ou de menos) podem ser vilões, alguns alimentos naturais atuam como aliados duplos da beleza e do bem-estar. Um deles é o kiwi.

Pequeno, mas poderoso, o kiwi é rico em vitamina C, nutriente essencial para a produção de colágeno, a proteína que dá firmeza à pele e mantém os tecidos jovens e resistentes.

Apenas uma unidade da fruta já oferece mais que a recomendação diária desse nutriente. Além disso, o kiwi é rico em fibras solúveis e insolúveis, que favorecem o trânsito intestinal, combatem o inchaço e ajudam a reduzir a sensação de estufamento.

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Além disso, seu leve efeito diurético também contribui para eliminar o excesso de líquidos do corpo de forma natural.

Refrescante, nutritivo e versátil, o kiwi é um excelente aliado na dieta.

(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida