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Saciam e aceleram o metabolismo: 5 alimentos para quem quer emagrecer

Médica endocrinologista lista 5 alimentos fáceis e práticos que podem ser consumidos no dia a dia por quem quer emagrecer, confira!

18/03/2024 10:46, atualizado 18/03/2024 10:49

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diversos alimentos em fundo branco

1 de 1 diversos alimentos em fundo branco - Foto: Getty Images

Encontrar bons alimentos para emagrecer, ao contrário do que alguns imaginam, não é tão fácil assim. Afinal, existem tantas opções que acabamos ficando em dúvida sobre qual caminho escolher. Por isso, com a ajuda da médica endocrinologista Deborah Beranger separamos cinco alternativas fáceis, que realmente funcionam na prática.

5 alimentos para emagrecer que realmente funcionam

1. Berinjela

Fruta rica em fibras, pouco calórica com 100 g, 24 kcal, rica em água, vitaminas e minerais.

O consumo de berinjela pode ser um grande aliado do emagrecimento

2. Morango

Rico em fibras, poucas calorias também e possui muita vitamina C, que tem ação antioxidante, que ajuda a reduzir a inflamação do tecido adiposo.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.