{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F04%2F02101819%2FX-31.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F04%2F02101819%2FX-31.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "chá", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/colunas/claudia-meireles/confira-um-cha-que-controla-a-pressao-alta-e-ajuda-a-desinchar#webpage", "url": "/colunas/claudia-meireles/confira-um-cha-que-controla-a-pressao-alta-e-ajuda-a-desinchar", "datePublished": "2025-04-05T14:22:36-03:00", "dateModified": "2025-04-05T14:22:36-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F04%2F02101819%2FX-31.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/giovanna-kunz", "name": "Giovanna Kunz", "url": "/author/giovanna-kunz", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "OpinionNewsArticle", "datePublished": "2025-04-05T14:22:36-03:00", "dateModified": "2025-04-05T14:22:36-03:00", "author": { "@id": "/author/giovanna-kunz", "name": "Giovanna Kunz" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/colunas/claudia-meireles/confira-um-cha-que-controla-a-pressao-alta-e-ajuda-a-desinchar#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/colunas/claudia-meireles/confira-um-cha-que-controla-a-pressao-alta-e-ajuda-a-desinchar#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F04%2F02101819%2FX-31.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/colunas/claudia-meireles/confira-um-cha-que-controla-a-pressao-alta-e-ajuda-a-desinchar#webpage" }, "articleBody": "Os chás são alternativas naturais para tratar diversas condições de saúde e bem-estar, como insônia e até picos de glicose no sangue. Entre as infusões benéficas para o organismo, está a de semente de melancia, que se destaca por ajudar a desinchar e a controlar a pressão alta. De acordo com a nutricionista do Metrópoles, Juliana Andrade, a bebida é fonte de magnésio e potássio, minerais essenciais para o equilíbrio da pressão arterial. “O chá pode auxiliar na regulação da pressão, principalmente em pessoas que têm hipertensão leve relacionada à retenção de líquidos”, destaca. As sementes de melancia são ricas em nutrientes e podem ser usadas para fazer chás Leia também Saúde Chá de folha de canela: nutricionistas contam os benefícios da bebida Vida & Estilo Nutricionista ensina a fazer chá anti-inflamatório rico em vitamina C Saúde Chá de amora: saiba quais são os benefícios da infusão rica em cálcio Saúde Chá de folha de goiaba emagrece? Saiba benefícios e efeitos colaterais A nutricionista destaca ainda que a infusão feita a partir dessas sementes pode ter efeito diurético, o que favorece a saúde dos rins e o bom funcionamento do sistema urinário. “Além disso, a ação diurética da bebida ajuda a reduzir o volume de líquido circulante no corpo, o que também contribui para aliviar a pressão nas artérias”, ressalta Juliana Andrade. Por estimular a eliminação de líquidos acumulados, a infusão de sementes de melancia ainda pode ajudar a reduzir o inchaço abdominal e a sensação de peso no corpo. “Como parte de um estilo de vida saudável — com alimentação equilibrada, sono adequado e prática de atividade física —, o chá pode ser um aliado para quem busca emagrecer de forma natural”, afirma a especialista em dietas. Como tomar o chá de semente de melancia Para preparar a bebida, deve-se secar as sementes da melancia (naturalmente ao sol ou no forno em temperatura baixa), e triturá-las levemente. Em seguida, é necessário ferver cerca de 1 colher de sopa das sementes trituradas em 500 ml de água por 10 a 15 minutos. Após o período de fervura, basta coar e consumir. “O ideal é tomar ainda morno ou em temperatura ambiente, sem açúcar e de 1 a 2 xícaras por dia”, recomenda Juliana Andrade. Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram Já leu todas as notas e reportagens da coluna hoje? e a coluna do Metrópoles.", "keywords": "Saúde, chá, nutricionista, pressão alta", "headline": "Confira um chá que controla a pressão alta e ajuda a desinchar", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Confira um chá que controla a pressão alta e ajuda a desinchar | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }
metropoles.com

Confira um chá que controla a pressão alta e ajuda a desinchar

Nutricionista recomenda um chá rico em minerais e lista benefícios da bebida para a saúde, como o controle da pressão alta

atualizado

metropoles.com

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Getty Images
chá
1 de 1 chá - Foto: Getty Images

Os chás são alternativas naturais para tratar diversas condições de saúde e bem-estar, como insônia e até picos de glicose no sangue. Entre as infusões benéficas para o organismo, está a de semente de melancia, que se destaca por ajudar a desinchar e a controlar a pressão alta.

De acordo com a nutricionista do Metrópoles, Juliana Andrade, a bebida é fonte de magnésio e potássio, minerais essenciais para o equilíbrio da pressão arterial. “O chá pode auxiliar na regulação da pressão, principalmente em pessoas que têm hipertensão leve relacionada à retenção de líquidos”, destaca.

Foto colorida - sementes de melancia, que podem ser usadas para fazer chá que controla a pressão alta
As sementes de melancia são ricas em nutrientes e podem ser usadas para fazer chás

A nutricionista destaca ainda que a infusão feita a partir dessas sementes pode ter efeito diurético, o que favorece a saúde dos rins e o bom funcionamento do sistema urinário.

“Além disso, a ação diurética da bebida ajuda a reduzir o volume de líquido circulante no corpo, o que também contribui para aliviar a pressão nas artérias”, ressalta Juliana Andrade.

Por estimular a eliminação de líquidos acumulados, a infusão de sementes de melancia ainda pode ajudar a reduzir o inchaço abdominal e a sensação de peso no corpo.

“Como parte de um estilo de vida saudável — com alimentação equilibrada, sono adequado e prática de atividade física —, o chá pode ser um aliado para quem busca emagrecer de forma natural”, afirma a especialista em dietas.

Como tomar o chá de semente de melancia

Para preparar a bebida, deve-se secar as sementes da melancia (naturalmente ao sol ou no forno em temperatura baixa), e triturá-las levemente. Em seguida, é necessário ferver cerca de 1 colher de sopa das sementes trituradas em 500 ml de água por 10 a 15 minutos.

Após o período de fervura, basta coar e consumir. “O ideal é tomar ainda morno ou em temperatura ambiente, sem açúcar e de 1 a 2 xícaras por dia”, recomenda Juliana Andrade.

Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os os a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?